Entrena tu cerebro para superar el mareo por movimiento
Muchas personas sienten un mareo distinto cuando se enfrentan por primera vez a la realidad virtual (VR). Esto se debe a que en VR tus ojos observan que pareces estar en movimiento, pero en realidad solo estás quieto. Esto hace que tu cerebro genere información falsa, lo que desequilibra los sistemas de tu cuerpo y provoca una sensación de vértigo de la misma manera que al estar sentado en un coche o un avión.
Anteriormente hemos proporcionado algunas soluciones relacionadas con el mareo por movimiento (lectura adicional más abajo), incluyendo ajustar correctamente el IPD (que puede ajustarse automática y precisamente con la función de seguimiento ocular de Crystal), aumentar la tasa de fotogramas (por encima de 60fps), mover el cuerpo de forma estable, soplar con un ventilador y tomar descansos adecuados, etc. Como alguien que sufre mareo por movimiento, estos métodos me funcionan, pero no solucionan completamente mi incapacidad para jugar VR durante largos períodos. Hasta que vi lo que parecía un enfoque prometedor del usuario de YouTube @SargonDragon, y decidí probarlo.
Este es el método:
Lo primero que debemos hacer para superar el mareo por movimiento es acortar la sesión. Este tiempo es antes de que sientas que vas a desarrollar vértigo, y no importa lo corto que sea este tiempo, debes dejar de jugar VR antes de sentirte mal. El tiempo de respuesta de tu cuerpo a los síntomas se mantendrá constante; si empiezas a sentir mareo a los 7 minutos, entonces debes parar a los 5-6 minutos. Si es solo 30 segundos, entonces permanece en VR 20 segundos a la vez, no importa lo corto que sea. También debes tomar descansos largos entre sesiones.
Esto se hace para que tu cerebro sea consciente de que el mundo VR en el que estás es virtual y no real, y que tu cuerpo no se mueve con la perspectiva. Por lo tanto, debemos entrenar al cerebro para que piense que lo que estamos haciendo es normal. En cada sesión de VR donde logramos eliminar el mareo, recordamos al cerebro que VR es seguro y no causa problemas. Con muchas sesiones exitosas, el tiempo que puedes tolerar será cada vez más largo. Finalmente, superarás por completo el mareo por movimiento y disfrutarás cualquier juego VR libremente.
@SargonDrago verificó este método él mismo, y según él, también tuvo mareo severo al principio y sentía vértigo después de solo unos minutos de sesión. Pero después de 1 o 2 semanas su tiempo de sesión cambió a más de una hora, y después de un mes estaba libre de mareo por movimiento. Además, dijo que todos los que conocía que usaron el método finalmente se libraron del mareo.
Mis pensamientos:
Como alguien que sufre mareo por movimiento, creo que este método vale la pena probarlo. Tiene una base teórica y un plan práctico para implementarlo, y ha habido casos exitosos. Cuando empecé solo podía hacer 5 minutos, ahora puedo hacer 15 minutos sin problema. Usar este método, junto con los consejos que mencionamos en la publicación anterior, permitirá que más personas puedan experimentar libremente la diversión que ofrece el juego en VR.
Lectura adicional
Mareo por movimiento, en resumen:
Cuando juegas un juego VR, tu visión ve cosas que no son reales. Puedes estar volando por los valles de un planeta exterior, o compitiendo en un circuito en otra parte del mundo. Además, estas son experiencias súper realistas. Por ello, tu cerebro ve cosas que tu cuerpo no está experimentando realmente, lo que conduce al mareo por movimiento.
¿Qué es el mareo por movimiento en la realidad virtual?
El mareo por movimiento en VR, también conocido como mareo por simulador o cinetosis en realidad virtual, se refiere a la sensación de náusea, incomodidad y vértigo que algunas personas experimentan al usar tecnología de realidad virtual (VR). Ocurre cuando hay una discrepancia entre la información visual recibida a través del casco VR y los movimientos físicos o entradas sensoriales del cuerpo, lo que genera un conflicto sensorial.
La causa principal del mareo por movimiento en VR es una descoordinación entre lo que los ojos ven en el entorno virtual y lo que el cuerpo siente en términos de movimiento y equilibrio. Cuando las señales visuales sugieren movimiento o aceleración que no está sincronizado con el movimiento real del cuerpo o cuando hay movimientos rápidos de cámara en la experiencia VR, puede interrumpir el procesamiento sensorial del cerebro, causando los síntomas del mareo por movimiento.
Síntomas del mareo por movimiento
¿Qué sentiré si tengo mareo por movimiento? Los síntomas del mareo por movimiento en VR pueden variar de persona a persona, pero los síntomas comunes incluyen:
- Náuseas: Sensación de malestar, incomodidad o ganas de vomitar.
- Mareo: Sensación de aturdimiento, inestabilidad o sensación de giro.
- Sudoración: Aumento de la transpiración o sensación de humedad.
- Dolor de cabeza: Sensación sorda o pulsátil en la cabeza.
- Fatiga: Sensación de cansancio o agotamiento.
- Fatiga visual: Esfuerzo ocular, incomodidad o molestia visual.
- Desorientación: Sensación de confusión o desorientación, especialmente al quitarse el casco VR.
- Malestar general: Sensación de incomodidad o malestar al usar VR.
¿Qué causa el mareo por movimiento en VR?
La susceptibilidad al mareo por movimiento en VR varía entre individuos, siendo algunas personas más propensas que otras. El mareo por movimiento en VR puede variar en intensidad y duración, con síntomas que van desde molestias leves, náuseas y mareo hasta casos más extremos de vómitos y desorientación.
Dado que una baja tasa de fotogramas, alta latencia y visión borrosa general pueden aumentar la cantidad de mareo, los fabricantes de hardware VR como Pimax trabajan continuamente para minimizar el mareo por movimiento mediante diversas técnicas, como optimizar las tasas de fotogramas, reducir la latencia e implementar configuraciones de confort. Los desarrolladores de juegos también pueden usar métodos alternativos de movimiento como la teletransportación, ya que esto disminuye el mareo en VR. Además, los usuarios pueden emplear estrategias como aumentar gradualmente la exposición a VR, tomar descansos y ajustar la configuración de VR para mitigar los efectos del mareo por movimiento.
Para evitar las náuseas durante los juegos VR, aquí tienes algunos consejos:
- Tómatelo con calma, aumenta gradualmente
Comienza con sesiones de juego cortas y aumenta gradualmente el tiempo a medida que te acostumbras a la experiencia VR. No te obligues a jugar demasiado tiempo si empiezas a sentir náuseas. También toma descansos regulares: si te sientes mareado, haz una pausa y descansa. Esto ayuda a tu cuerpo a recuperarse y puede reducir las náuseas.
- Estabilidad y libertad de movimiento
Asegúrate de tener una posición firme y estable mientras juegas juegos VR. Evita movimientos y giros excesivos mientras juegas, especialmente si eres propenso a las náuseas. También puedes probar VR en posición sentada, especialmente adecuado para simuladores de vuelo y carreras.
- Consigue una buena configuración de VR
Asegúrate de que las gafas VR estén correctamente ajustadas a tus ojos. Un ajuste incorrecto del IPD puede contribuir a las náuseas. Además, asegúrate de que estén limpias y puedes encontrar consejos para mantener las lentes limpias. Además, intenta tener al menos 60 FPS para prevenir el mareo por movimiento.
- Usa juegos con movimiento suave
Algunos juegos VR usan teletransportación u otras técnicas para simular el movimiento sin causar náuseas. Prueba jugar juegos que usen estos tipos de movimiento en lugar de movimientos rápidos y fluidos de cámara. Si juegas a un simulador de carreras o simulador de vuelo, también puedes tener menos mareo porque sigues "dentro" del avión o coche en el juego.
- Usa un ventilador apuntando hacia ti mientras juegas
Esto se cubrió en nuestros 5 mejores consejos para VR. Puede que no veas el ventilador, pero sentirás el viento que viene de él. Esto ayuda a combatir el mareo por movimiento para muchas personas.
- Mira hacia donde vas
Por ejemplo, si juegas a un simulador de carreras, sigue mirando hacia donde vas, por ejemplo, el vértice de la curva. No pases demasiado tiempo mirando el entorno o hacia los lados.
Otros artículos también han sugerido mascar chicle o comer jengibre. Ten en cuenta que no todas las personas tienen la misma sensibilidad a las náuseas en VR, por lo que puede que necesites probar diferentes estrategias para encontrar la que mejor te funcione.
Más consejos aquí: Los 5 mejores consejos y trucos para VR
